Qi Gong / Tai Ji sind meditative Atem- und Bewegungsübungen, die den Körper, den Geist und die Seele ansprechen und stärken. Das Ziel ist, die Lebensenergie Qi wieder zum Fliessen zu bringen und den Fluss zu erhalten. Durchströmt das Qi ungehindert den ganzen Körper, dann fühlen wir uns vital, zufrieden und gesund.?
Qi Gong und Tai Ji hilft den ganzen Körper, alle Organe und die Beweglichkeit und Koordination zu stärken.  Mit fliessenden Bewegungen trainieren wir die Muskeln, aber bauen zusätzlich auch Energie auf. Die Balance und die Reaktionsfähigkeit werden verbessert und das unbewusste tiefe Atmen geübt. Es ist das perfekte Training zur Gesunderhaltung.